Набряк, наприклад, стоп, гомілок, щиколоток або рук виникає, коли в організмі накопичується надлишок рідини.
У жінок затримка води також може виникнути під час вагітності або перед менструацією. Це додає вагу, але також створює навантаження на серце та внутрішні органи. Ця проблема часто починається у людей після 50 років і дуже тісно пов’язана з надмірним вживанням солі і нездоровим способом життя.
Тому сьогодні я поділюся з вами 7-денним лікуванням, яке допоможе вам позбутися зайвої рідини з організму.
Надлишок натрію в організмі має багато негативних побічних ефектів — окрім навантаження на серце та кровоносні судини, є ознаки збільшення ваги, набряки та часто непривабливий целюліт. Через водний дисбаланс і надлишок води в організмі жировий прошарок розподіляється нерівномірно.
Цей вид «ожиріння» не рідкість і дуже часто зустрічається у людей, які люблять багато солоного. Природні діуретики чудово допомагають вирішити цю проблему (вони розщеплюють надлишок натрію і, таким чином, воду з організму). Вони виводять зайву рідину з організму, знімають набряки і регулюють водний обмін.
В організмі може бути до 4 літрів зайвої рідини. Ви повинні знати, що ви можете змінити його всього за 1 тиждень. Не забудьте запастися достатньою кількістю рідини в цей період — найкраще звичайна вода!
Наприклад, лимон, імбир, зелений чай або кавун чудово допоможуть. Щоб швидко собі допомогти, відмінно підійде лавровий лист.
Зелений чай з лавровим листом – знахідка для всіх, кому потрібно в короткі терміни вирішити проблему затримки води в організмі і таким чином не тільки оздоровитися, але і придбати більш красиву фігуру.
Лавровий чай
Вам знадобиться:
- 800 мл води
- 1 паличка кориці
- 3 столові ложки зеленого чаю
- 1-2 лаврових листа
Закип’ятіть воду і додайте всі інгредієнти. Накрити кришкою і настояти 15 хвилин (як класичний чай), процідити через ситечко або марлю і пити 3 рази на день: вранці натщесерце, після сніданку і перед сном. Використовуйте процедури протягом 1 тижня і завжди робіть 1-2 тижні перерви між послідовними процедурами.
Зелений чай і лавровий лист є сечогінними засобами, а кориця потрібна для смаку (але вона також чудова для схуднення). Його ніжний аромат також втамовує дуже підступний апетит.
Таким чином, чай захищає від переїдання, прискорює обмін речовин і виводить з організму зайву воду .
Інші продукти для боротьби з надлишком води в організмі:
1. Стебло селери
Селера містить сполуку під назвою кумарин, яка допомагає очистити організм від антиоксидантів і води. Він також сприяє травленню та запобігає підвищенню артеріального тиску.
2. Імбир
Імбир вважається одним з найефективніших сечогінних продуктів. Це сприяє травленню і допомагає вивести будь-які шкідливі токсини з організму.
3. Морква
Морква багата антиоксидантами та вітамінами, які допомагають детоксикації організму. Завдяки вмісту калію морква також допомагає підтримувати рівень холестерину та цукру в крові.
4. Огірки
Огірки багаті водою і містять поживні речовини, які допомагають вимивати сечову кислоту з нирок. Вони також містять кавову кислоту, яка допомагає позбутися залишків води. Огірки також низькокалорійні і допоможуть вам схуднути.
5. Журавлина
Журавлина багата антиоксидантами і вітаміном С — ці речовини допомагають виводити зайву воду з організму. Він також захищає клітини організму від пошкоджень, спричинених токсинами та вільними радикалами, які організм виробляє під час метаболічного процесу.
6. Кориця
Кориця містить хром, який допомагає контролювати ваш апетит. Це також допомагає зміцнити імунітет і є чудовим засобом для детоксикації.
7. Спаржа
Високий вміст калію в спаржі запобігає затримці води в організмі.
8. Зелений чай
Зелений чай є природним сечогінним засобом. Дослідження показали, що регулярне вживання зеленого чаю може зменшити жирові відкладення на 19%.
9. Кульбаба
Кульбаба традиційно використовується як природний сечогінний засіб. У Європі екстракт кульбаби використовується для лікування багатьох захворювань.
10. Кавун
Кавун на 92% складається з води і безпосередньо наповнений різними мінералами і вітамінами, які мають сечогінні властивості.