Ми всі хочемо схуднути красиво, швидко, дешево, а чому б і ні, докладаючи якомога менше зусиль, але такої дієти не існує, і для того, щоб досягти результату в цьому сегменті, ми, звичайно, повинні відмовитися від багатьох або небагатьох звички, які ми маємо, особливо коли справа стосується їжі.
Це правда, що існує багато чудодійних дієтичних рецептів, але жоден з них не показує нам того факту, що ми можемо їсти що завгодно чи скільки завгодно, тому ми з самого початку починаємо думати, що якщо ми хочемо позбутися зайвих кілограмів, ми доведеться докласти зусиль як кулінарних, так і фізичних.
Наступна дієта заснована на звичайній петрушці, її просто, дешево і легко ввести в наше меню. Це триває тиждень, протягом якого ми втратимо 2-3 кг., здорово та дуже легко.
Рецепт заснований на салаті , який благотворно впливає на здоров’я, а також на нашу фігуру. Вживана в салаті петрушка суттєво сприяє зниженню маси тіла, не порушуючи при цьому співвідношення вітамінів в організмі.
Листя петрушки містять у своєму складі в три рази більше вітаміну С, ніж апельсини , і приблизно в два з половиною рази більше, ніж лимони.
Цей салат з петрушкою ефективно сприяє спалюванню калорій і постачає організм багатьма вітамінами і мінералами.
ЯК ПРИГОТУВАТИ САЛАТ З ПЕТРУШКИ
Інгредієнти:
– 5 пучків зелені петрушки,
– 6-7 листків салату,
– 1 помідор,
– половина лимона,
– столова ложка оливкової олії.
Приготування: Всі інгредієнти добре промиваємо, нарізаємо кубиками помідори, дрібно нарізану петрушку і листя салату. Додамо лимонний сік і оливкова олія.
ДІЄТА З САЛАТОМ З ПЕТРУШКИ
На сніданок — споживаємо 100 гр. сиру, 1 склянка натурального апельсинового соку або банан.
На обід — протягом тижня будемо їсти салат з петрушки з 100 гр. смаженого нежирного м’яса.
На вечерю — будемо їсти варені овочі: селера, морква, стручкова квасоля, кабачки, не турбуючись про вагу.
Між прийомами їжі — ми зможемо споживати невеликий йогурт зі свіжими фруктами, чай, кава, але без цукру і, звичайно, 2 літри води, які є обов’язковими.
Через тиждень ви будете вражені ефективністю цієї дієти, яка переконає вас продовжувати. Добре здоров’я!