Більшість людей отримує задоволення від процесу споживання їжі. Але крім того, що їжа є джерелом задоволення, вона може бути і ліками. У цій статті ми розповімо про 20 натуральних харчових знеболювальних засобах, які смачно і безпечно можуть усунути будь-які негаразди зі здоров’ям. Давайте дізнаємося про це докладно.
Куркума проти хронічного болю
Як виявилося, ця спеція зі Східної Індії здатна полегшувати біль набагато краще, ніж ібупрофен, аспірин або напроксен. Цікаво, що при фіброміалгії і артриті використання куркуми дає можливість зменшити біль на 50%.
Її активний інгредієнт куркумін мимовільно перешкоджає виробленню циклооксигенази. Саме цей ензим запускає вироблення цілого ряду гормонів, які продукують біль.
Рекомендована щоденна доза складається з четвертої частини чайної ложки куркуми, якою посипають їжу.
Вишні проти суглобового і головного болів
Протизапальні властивості антоцианінів, речовин, які містяться в вишнях, в десять разів краще, ніж у ібупрофену і аспірину. Саме тому щоденне споживання цих ягід полегшить головний і суглобовий біль.
«Антоцианіни допомагають зупинити потужні ензими, що ініціюють запалення тканин. Це означає, що ви можете як запобігти, так і вилікувати, велику кількість різних видів болю». Наша рекомендація: їжте близько 20 вишень в день.
Чорниця проти інфекцій сечового міхура
Якщо їсти чорницю до 1 чашки в день, то можна на 60% зменшити можливість виникнення інфекцій сечостатевої системи. Вся справа у високому вмісті в ягоді танінів. Вони нейтралізують бактерії, які провокують захворювання в сечовому міхурі і таким чином запобігають виникненню інфекцій.
Яблучний оцет проти печії
Вам знадобиться всього доба, щоб втихомирити болісні напади печії. Для цього не забувайте випивати перед їжею суміш, що складається з 240 мл води і однієї столової ложки яблучного оцту.
«Яблучні і винні кислоти, що містяться в яблучному оцті – це високоефективні засоби, які сприяють травленню. Завдяки йому жири і білки розщеплюються в прискореному темпі».
Кава активізує дію препаратів для лікування сильних головних болів
Було встановлено, що кофеїн сприяє всмоктуванню знеболювальних засобів слизовою оболонкою шлунка ефективніше і швидше. Таким чином, вам вдасться підвищити корисну дію ліків за допомогою всього однієї чашки кави високої міцності.
Томатний сік проти литкових судом
Причиною судом литкових м’язів найчастіше є нестача калію в організмі, спровокована сильним потовиділенням, вживанням сечогінних засобів і кофеїновмісних напоїв. Як мінімум 1 з 5 людей постійно намагається впоратися з подібними симптомами. З цієї причини вчені з Каліфорнійського університету радять ввести у звичку щодня випивати близько 300 мл томатного соку, багатого на калій. Це дозволить зменшити ризик виникнення загострень болісних судом лише за десять днів.
Риба проти проблем з травленням
Вживання 500 грамів риби в тиждень дасть вам можливість уникнути виникнення різноманітних захворювань травного тракту. Це можуть бути як запальні захворювання кишківника і нетравлення шлунка, так і синдром подразненої товстої кишки. Було виявлено, що жирні кислоти, які містяться в рибі ефективно лікують спазми, болі в животі і флегмоні кишківник.
«Ці кислоти є сильними натуральними протизапальними засобами, які не мають будь-якої побічної дії. Вони здатні кардинально поліпшити функціонування шлунково-кишкового тракту в цілому».
Мед проти виразок у роті
Вилікувати виразкові ураження та герпесу можна шляхом прикладання до них непастеризованого меду 4 рази на день. Річ у тому, що мед містить натуральні ензими, які сприяють пришвидшенню загоєння пошкоджених тканин, знищують віруси та лікують запалення.
Вівсяні пластівці проти ендометріального болю
В результаті відділення невеликих частин слизової оболонки матки, які починають розростатися поза нею, виникає ендометріоз. Це стає причиною важких і хворобливих менструацій. Втім, вченим вдалося виявити, що це захворювання можна легко вилікувати шляхом вживання вівсяних пластівців. Річ в тому, що в їх складі немає глютену – основної причини виникнення запалень цього роду.
Імбир проти болю в м’язах
Результати одного датського дослідження виявили, що вживання імбиру всього за 2 місяці посприяло полегшенню болю в м’язах і суглобах на більше, ніж 60%. Це стало можливим завдяки впливу гінгеролу. Саме вони захищають організм від виробітку гормонів, які продукують біль. Дослідники стверджують, що щоденно потрібно додавати в їжу близько однієї чайної ложки сухого або 2 чайних ложок подрібненого на шматочки імбиру.